Generelt for hold hos Urban Health & Yoga

Alle er velkomne på holdene uanset niveau, alder og køn. Alle kan benytte sig af en prøvetime kr. 50,00

Holdene er små med masser af nærvær og træningsglæde.

Vores instruktører har kreativ frihed til, at bygge deres egen undervisning, så der kan forekomme forskelle på samme holdtyper, vi har dog erfaring med, at det vil give dig, den bedste oplevelse.

Se vores holdplan her og priser her

Hatha Yoga er den Yogaform, som er en af de kendteste former for yoga i Danmark, Dette er også den yogaform flest tænker på, når de tænker på yoga

Hatha Yoga fokuserer generelt på at etablere jordforbindelse, accept og tilstedeværelse via klassiske, statiske, stående og siddende yogastillinger - en fokuseret, praksis, der får dig ned i kroppen og op i energi. 

En yogatime med Hatha Yoga vil der typisk skiftes mellem forskellige fysiske stillinger og øves vejrtrækningsteknikker. Yogastillinger skifter langsommere, da Hatha er mere statisk end vi kender fra en flow time, hvor man er bevægelse hele tiden.

Hatha betyder kraft, så man igennem yogaen finder styrken i sig selv, sin krop og sind. Så timen fokuserer derfor både på fleksibilitet, styrke og afspændning.

Alle kan være med, om du er nybegynder, letøvet eller stiv som et bræt, er det en rigtig god time at starte med