Kunne du tænke dig at få lagt ugen bag dig, gå på weekend med ro i hovedet og kroppen, samt et skud af ny energi.

Kom og Nyd fredag aften d. 31/3 kl. 17- 19.30 i selskab med Yogalærer Malika Dahl og Akupunktør Mette Storm Aufeldt til Yin Yoga & Akupunktur workshop.

Vi sørger for te, lille snack, akupunktur, yoga og god stemning, alt du skal er at hoppe i det afslappede tøj og vi klarer resten

Det bliver en fredagsaften med ren forkælelse af krop og sind. Vi starter med intro, the og hygge imens Øreakupunkturen bliver sat. Øreakupunkturen der benyttes er det såkaldte Nada system, der afbalancere og styrker kroppens funktioner både fysisk og psykisk.

For at du kan bevæge dig i Yin yogaen benyttes små bitte presnåle, som sidder på et plaster og er derfor meget skånsomt. Yin Yoga stillingerne, der bliver brugt for at understøtte øreakupunkturen og gøre den endnu mere effektiv

Der vil blive undervist på Engelsk, men har du spørgsmål eller andet undervejs, kan disse sagtens stilles og besvares på Dansk.

Der max 12 deltagere og pris kr. 395,00

Ps. Er du helt rad for nåle, kan vi udskifte med magnetkugler i stedet for.

Ønsker du at lære at heale dig selv eller andre ?

Urban Health & Yoga byder Julie Thor Fryd velkommen i weekenden 1 og 2 april, hvor hun vil undervise i Reiki Healing Level 1

Reiki er en japansk healingsteknik, hvor man kanaliserer den universelle livsenergi via hænderne. På dette to dages kursus lærer du Mikao Usui´s system i naturlig healing, og er dermed i stand til at heale dig selv og andre.
Alle kan lære reiki, det kræver ingen særlige forudsætninger, andet end du har lyst til at være kanal for den healende universelle livsenergi. Når først du har lært reiki, vil du altid have evnen til at kanalisere energien.


• Reiki kan lette traumebyrder
• Reiki kan reducere stress
• Reiki bringer harmoni til krop og sjæl
• Reiki er en støtte, hvis du er pårørende til en der er syg.
• Reiki kan føre til selvudvikling og spirituel vækst


Der kan være max. 4 deltagere på holdet.

Julie Thor Fryd

Jeg er forfatter og reikimester. For fem år siden stiftede jeg bekendtskab med reiki, da jeg lærte det pga. min mand skulle have en hjerteoperation. Reikien var en uvurderlig støtte for os begge. Siden da er jeg selv blevet reikimester og underviser i reiki. Det er mig en stor glæde at udbrede kendskabet til reiki, så andre kan få glæde af det.

Denne workshop har vi holdt flere gange og mon ikke den kommer igen.

Yin imod stress er super relevant med vores travle hverdage. Workshoppen arbejder vi på at sætte tempoet helt ned og finde ind til, hvordan vi reducerer vores stressniveau.

Yogalærer Nynne Holmen vil guide jer igennem forskellige Yin stillinger for at finde stilhed i kroppen, finde plads imellem tankerne og lade nervesystemet finde ro. Gennem forskellige vejrtrækningsøvelser kan vi finde måder at identificere og bearbejde spændinger og stress.

Efter skønne to en halv time vil I forhåbentlig have mere ro i krop og sind og en større forståelse af, hvordan vi forhindrer stress og negative tanker i at sætte sig fast i os

Spring ind i foråret med fornyet energi, ro og balance i krop og sind.

Detox Yoga Workshop 30 april 2022 – kl. 9.00-11.00

Yogalærer Rikke Lindquist fører dig trygt igennem denne workshop i Urban Healths lille hyggelige oase.

I Workshoppen vil du gennem yoga stillinger få gang i kroppens naturlige udrensning. Der vil blive arbejdet med stillinger, der hjælper mod ubalancer som stress, hormonforstyrrelser og sukkertrang. Der vil undervejs være let massagetryk på udvalgte zoneterapipunkter, som gradvist øger din velvære og får dig til at slippe dine blokeringer, så energien i kroppen igen vil flyde ubegrænset.

Til sidst slutter workshoppen af med en berigende meditativ afspænding og et lækkert glas detox juice.

Er du nysgerrig på Pilates ? Eller vil du blive bedre til Pilates ?

Deltag på vores Pilates Workshop. Der vil være udfordringer til både øvede, begyndere og helt nye. Husk Pilates var oprindelig en træningsform til mænd, så der er plads til alle køn ;)

I workshoppen vil Pilates instruktør Rikke Lindquist gå i dybden med traditionelle Pilates Standard øvelser med særlig fokus på vejrtrækningsteknikken.

Pilates træner styrke, fleksibilitet, koncentration og optimerer din vejrtrækning. Der vil være øvelser der udfordre styrke og udholdenhed, men også gode stræk og bindevævsmassage. Så kom ned og få finpudset din teknik eller start med workshoppen og få et godt afsæt til at træne Pilates i fremtiden.