Underviser i Yin, Styrke og Hatha Yoga

Underviser i Yin, Styrke, Hatha Yoga, samt Pilates

Marie er på orlov fra 1 september til 1 december

Lydia er yogalærer med over 300 timers uddannelse og mere end 200 timers undervisningserfaring. Hun underviser i Ashtanga, Rocket, Vinyasa, Yin, hatha og SUP Yoga, og kombinerer det med EMS-træning som en sidepraksis.

Hun underviser både i fitnesscentre (bl.a. SATS) og i yogastudier, hvilket har givet hende en bred erfaring med elever på alle niveauer og med forskellige behov.

Lydia har en særlig interesse for neuroplasticitet samt krop og hjernens langtidsholdbarhed. Denne viden integrerer hun i sin undervisning, hvor hun skaber rum for styrke, bevægelsesglæde og en dybere forståelse af sammenhængen mellem krop og sind.

Winona har praktiseret yoga siden 2015 og blev i 2021 certificeret som 200-timers instruktør i Hatha og Vinyasa. Siden da har hun videreuddannet sig i Yin Yoga, gravid- og efterfødselstræning og arbejder desuden med Sound Healing.

Ud over sin yogapraksis læser Winona til psykomotorisk terapeut og er certificeret sexolog og somatisk terapeut. Hun har et særligt fokus på sansebaseret bevægelse, der støtter resiliens, selvomsorg og styrker forbindelsen mellem krop og sind.

Certificeret Pilatesinstruktør

Manica er holistisk wellness- og health coach og yogainstruktør med en Master i Yoga i Rishikesh – hvor hun har fordybet sig i yogaens rødder og lært, hvordan yoga kan integreres i alle livets områder.

I hendes klasser skaber hun balance mellem krop, sind og åndedræt ved at kombinere traditionelle yogiske teknikker med en moderne forståelse af sundhed og velvære. Manica underviser i Yin Yoga, Hatha Yoga og Flow Yoga, og hendes timer er kendt for at være nærværende, groundende og harmonisk afbalancerede.

Tama er pilatesinstruktør med baggrund i dans og fitness. Bevægelse har været en naturlig del af hendes liv siden barndommen, og Pilates er blevet hendes hovedfokus, fordi det er en effektiv og tilgængelig træningsform, der styrker både krop og velvære. Hun brænder for at hjælpe sine elever med at opdage nye muligheder i deres krop gennem bevidst og styrkende bevægelse.

Certificeret Pilatesinstruktør og Fysioterapeut.

Underviser i Yin Yoga, Kakao Ceremoni facilitator, Reikimester, samt behandler.

Nynne Holmen underviser i alle typer yoga - Nynne er pt vikar hos og men kommer også og holder Workshops hos os

Ejer/behandler/yogalærer

Laura Karslund er medejer af Urban Health & Yoga.