Generelt for Hold hos Urban Health & Yoga

Alle er velkomne på holdene uanset niveau, alder og køn. Du kan benytte dig af en Prøvetime kr. 50,00

Holdene er små med masser af nærvær og træningsglæde.

Vores instruktører har kreativ frihed til, at bygge deres egen undervisning, så der kan forekomme forskelle på samme holdtyper, vi har dog erfaring med, at det vil give dig, den bedste oplevelse.

Se vores holdplan her og priser her

Kom i form med Pilates og slip for smerter.

Pilates er en unik træningsform.  Du styrker hele kroppen, samtidig med at det foregår på en skånsom måde tilpasset kroppens naturlige bevægelsesmønstre.
 
Vi arbejder med at få en stærkere mavemuskulatur - indefra de dybereliggende muskler til de yderste.  Vi har særlig fokus på stabilitet og balance i hele kroppen når vi træner, samt  vigtigheden af den rette vejrtrækningen for et optimalt resultat.
 
Pilates kan udføres af ALLE! Og mange med udfordringer ifm ryg og holdning, har haft stor gavn at netop Pilates.
 
Hvis du som deltager har gener og smerter justere vi gnidningsfrit øvelserne, så du uproblematisk kan være med.