Yin Yoga & Reiki Healing – 15 ugers forløb

Dit ugentlige pusterum med ro, nærvær og ny energi

Torsdag kl. 17.15–18.30
3. september – 10. december 2026

(Pause i efterårsferien – uge 42)

Underviser: Julie Thor Fryd

Pris: kr. 1560 ( over 30 år kr. 1950)

Mulighed for ratebetaling:

• kr. 400 (over 30 år kr 500) kr. ved tilmelding og resten betales 1 sep og 1 oktober

Max. 10 deltagere – minimum 5 deltagere

Giv dig selv 15 uger med ro, nærvær og fordybelse

Hvad nu, hvis du gav dig selv én fast stund hver uge, hvor du ikke skulle præstere, nå noget eller være noget for andre?

Et sted, hvor du blot kunne lande, trække vejret og give både krop og sind lov til at slippe spændinger og finde ro.

På vores 15 ugers Yin Yoga & Reiki Healing-forløb inviterer vi dig til netop det.

Dette forløb er dit ugentlige pusterum – en pause fra hverdagens tempo, hvor du kan genoplade og skabe mere balance i både krop og sind.

Når du møder op uge efter uge, sker der ofte noget særligt. Kroppen bliver blødere. Åndedrættet bliver roligere. Tankerne fylder mindre. Mange oplever bedre søvn, færre spændinger og en større følelse af overskud i hverdagen.

Det er netop kontinuiteten, der gør forskellen.

Hos Urban Health & Yoga underviser vi på små hold med maksimalt 10 deltagere, så der er plads til nærvær, tryghed og individuel opmærksomhed. Du bliver en del af et lille fællesskab, hvor der er ro til bare at være.

Hvad er Yin Yoga & Reiki Healing?

Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform, hvor stillingerne holdes i flere minutter ad gangen. Det giver kroppen tid til at slippe spændinger og arbejde dybere i bindevæv, led og muskler, samtidig med at nervesystemet får mulighed for at falde til ro.

Under undervisningen modtager du samtidig Reiki Healing.

Reiki er en japansk healingsteknik, hvor universel livsenergi formidles gennem hænderne. Mange oplever Reiki som en dybt afslappende behandling, der kan reducere stress, skabe indre ro og understøtte kroppens naturlige balance.

Når Yin Yoga og Reiki kombineres, forstærker de hinandens virkning. Yin Yoga hjælper kroppen med at åbne og give slip, mens Reiki skaber ro og understøtter kroppens egen evne til at finde balance.

Resultatet er en oplevelse, hvor både krop og sind får mulighed for at restituere i dybden.

Dit ugentlige pusterum

Vi ved, hvor let det er at prioritere alt og alle andre først.

Derfor har dette forløb ét enkelt formål:

At give dig et fast tidspunkt hver uge, hvor du vælger dig selv.

En stund, hvor du kan sænke skuldrene, trække vejret dybt og lade kroppen finde tilbage til den ro, den måske har savnet.

Det er ikke et hold, hvor du skal præstere.

Det er et sted, hvor du får lov til bare at være.

Din underviser

Forløbet undervises af Julie Thor Fryd, som er yin yogainstruktør, Reiki Master, Yoga Nidra-guide og forfatter.

Julie har gennem mange år hjulpet mennesker med at finde mere ro, nærvær og balance gennem yoga, Reiki og meditation. Hun er kendt for sin varme, rolige og omsorgsfulde undervisningsstil, hvor alle føler sig velkomne.

Hos Urban Health & Yoga underviser Julie også i Reiki Healing, faciliterer cacao ceremonier og afholder forskellige workshops og events.

Dette forløb er for dig, der...

• længes efter mere ro og balance i hverdagen

• oplever stress eller har svært ved at koble af

• ønsker et fast ugentligt pusterum

• gerne vil løsne spændinger i kroppen

• ønsker bedre kontakt til dig selv

• sætter pris på små hold med nærvær og personlig opmærksomhed

Du behøver ingen erfaring med hverken yoga eller Reiki. Alle er velkomne, og du bliver guidet trygt gennem hele forløbet.

Praktisk information

Periode: 3. september – 10. december 2026 (pause i uge 42)

Tid: Torsdag kl. 17.15–18.30

Holdstørrelse: Maks. 10 deltagere (minimum 5)

Pris: kr. 1560 ( over 30 år kr. 1.950 ) Mulighed for ratebetaling

Tilmelding er bindende og forløb refunderes ikke

Giv dig selv et åndehul gennem hele efteråret

Nogle gange er det vigtigste, vi kan gøre, at stoppe op.

At trække vejret.

At mærke kroppen.

At give os selv lov til bare at være.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til 15 uger med ro, nærvær og ny energi.